Assalamulaikum w.b.t....
Ummi skrg da berdiet, spttnye sblm ni kan sblm bdn ni da mula.kembang..ni da kembang sibukla duk diet bagai..ntah tahan lama x diet ummi ni..
Pg2 mkn roti wheat grain ni..lunch pon x mkn nasi..just amek kuih ngn buah..dinner pon mkn buah..huhu~~bnpanjangan x n brkesan x ngn cara mcm ni? I do my best..ummi da timbang permulaan diet, tgok 2 mggu lg...hehe~~
Doakan la usaha nian murni ni brjaya ye..msti kuatkn smgt..acha2 fighting (eh..btol ke ni, alah..yg dlm cite fullhouse tu la..:p)
Yayy~~
Published with Blogger-droid v2.0.4
1 ulasan:
k.ngah dulu sy wat jugak...cube diet protein cepat jugak turun..seminggu makan sayur n lauk je..x amik karbo,minyak,gula n buah..berkesan..2nd week tukar ckit..tmbah karbo jer n buah..karbo tu bihun jerk..nasi tetap xamik..selepas kol 8 malam jgn mam ape2..nak minum pun suku gelas jerk..huhu..tp siang kena banyak minum air..ok..tp skang bz ms mkn pun xtentu..tgh2 mlm bru mam bdn pon naek..hehe
Catat Ulasan